Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 54,18g | Prot: 75,93g | Carbs: 102,88g.
Café da Manhã: Maydanoz, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Almoço: Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Süt. Jantar: Pınar Beyaz Leblebi, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Kaymak, Badem, Pınar Sarı Leblebi. mais...
|
|
1661 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gulayasya
|