|
:(
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 54,65g | Prot: 96,36g | Carbs: 174,00g.
Café da Manhã: ВкусВилл Соевое Молоко, ВкусВилл Кранч Ржаной, Кофе, Laime Сыр Лейдис с Мятой, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой. Almoço: ВкусВилл Сэндвич с Тунцом, Свой Урожай Фасоль Стручковая Резаная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета на Пару. Lanches/Outros: Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Петродиет Снэки Живые Фрукты Апельсиновые. mais...
|
|
1352 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Cross Training - 7 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 120,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дарья Ремез
|