|
Просто вчера ни разу не накосячила в плане еды, и -1 кг! Это был первый день! На первых порах цифры тают, сейчас будут уходить отеки, и становится все легче и легче каждый день!
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 58,82g | Prot: 106,90g | Carbs: 225,79g.
Café da Manhã: Ладоград Колбаса Куриная Полукопчёная "Невская", Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Almoço: Ironman Slim Bar Prune, Минтай Запечённый, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Lanches/Outros: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Инской Хлеб Деревенский, Жареное Яйцо. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
а как примерно вы питаетесь, чтобы вода уходила?
23 abr 18 por membro: ириночка43
|
Ириночка , вообще хороший способ у меня пить много воды, но я ещё не начала , нет возможности без конца в туалет бегать !
24 abr 18 por membro: kialionka
|
Тут прочла у кого-то, чтобы часто не бегать, надо маленькими глотками пить. Если сразу много, вода не успевает всосаться и минуя быстро просится обратно. Испытываю на себе, вроде так и есть. Ибо проблема искать дамскую комнату часто бывает в связи с работой
24 abr 18 por membro: oxana35
|
Oxana спасибо, надо попробовать, а то из-за этого не пью воду !
24 abr 18 por membro: kialionka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|