Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1790 kcal
|
Gord: 61,91g | Prot: 89,70g | Carbs: 149,51g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Яичница, Сардельки Бекончики. Almoço: Куриное Филе, Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Суп с Фрикадельками. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Капуста, Морковь, Сельдерей, Яблоко, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Lanches/Outros: Пиво, Сахар, Коржик Молочный, Большой Папа Мороженое Смородина. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|