Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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100,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 96,31g | Carbs: 127,31g.
Café da Manhã: Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Almond Roca, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almoço: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Kroger Deli Thin Sliced Havarti Cheese, White Bread, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Yellow Mustard. Jantar: Kirkland Signature Diet Green Tea with Citrus, Potato (with or Without Peel), Roma Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh), Fresh & Easy Boneless Pork Country Style Ribs. Lanches/Outros: Trader Joe's Milk Chocolate Truffle, Coffee Cake. mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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