Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Gord: 76,60g | Prot: 85,62g | Carbs: 131,26g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Sufresh Suco de Uva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Nozes de Nogueira, Biomassa de Banana Verde, Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Iogurte de Kefir. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Musculação - 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danny_favareto
|