Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 146,95g | Prot: 114,92g | Carbs: 50,78g.
Café da Manhã: Pomidory, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Oliwa z Oliwek, Jajko na Miękko. Almoço: D'aucy Maliny Mrożone, Pilos Twaróg Półtłusty, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego. Jantar: Leczo z Kiełbasą. Lanches/Outros: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Biedronka Awokado, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko na Miękko, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Sottile Gusto Ser Mozzarella. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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