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Je reviens à mon poids qu'il y a une semaine. PFF
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1266 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 49,58g | Carbs: 147,48g.
Café da Manhã: Banane, Lipton Thé, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Pomme Golden. Almoço: Rôti de Porc, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Findus Pommes Duchesse, Crème Dessert Chocolat. Jantar: Carrefour Sauce Curry, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Bonduelle Endives Vapeur. Lanches/Outros: Amandes, Cailler Branche, Emmi Caffé Latte Capucino, Thé sans Sucre. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sterey
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