|
После питания на 1800-2000 кк вес начал стремительно возвращаться, и сегодня я объявляю этому весу бой! В планах разгрузочная неделя на яблоках, и пусть будет трудно, но лето уже не за горами! С нашей погодой уже пора одевать шорты, так что придётся поднапрячься
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Gord: 31,11g | Prot: 29,76g | Carbs: 144,76g.
Café da Manhã: Банан. Almoço: Люля-Кебаб, Картофельное Пюре, Яблоко Зеленое. Jantar: Мармелад, Два Капитана Бутерброд с Ветчиной, Зеленый Борщ. Lanches/Outros: Курага. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|