Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3635 kcal
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Gord: 109,28g | Prot: 186,72g | Carbs: 472,51g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Almoço: Caesar Salatdressing, Kaufland Putenbrust Natur, San Sebastiano Grana Padano, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei. Jantar: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Karamalz Karamalz, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Seeberger Paranüsse. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Trabalho - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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