Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 114,59g | Carbs: 167,09g.
Café da Manhã: Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Appel, Kiwi. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Knäckebröd Volkoren, Tenery Magere Ham Smeerkaas 20+, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. Jantar: Saladinettes Boeren Salade, AH Gesneden Uien, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Tomaat, AH Courgette, AH Aubergine, Kipfilet. Lanches/Outros: Port, Kiwi, Magere Kwark, AH Hollandse Aardbeien, Chips, Aldi Japanse Mix, AH Bleekselderij, Amandelen, Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden , LU Bastogne. mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Htide71
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