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Heute Abend 1. Tag beim Fitti, freu mich schon auf den Muskelkater😂 Schönen Wochenstart euch allen!
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58,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 53,95g | Prot: 74,73g | Carbs: 158,48g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Kühne Rote Grütze, Magerquark, Himbeeren. Almoço: Camembert, REWE Ciabatta Brötchen, Cocktailtomaten, Galbani Mozzarella Mini. Jantar: Gemischte Nüsse, Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Senf, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Birnen. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Guten Morgen ☕️ viel Spaß heute 💪🏻 und einen super Start in den Montag ☀️🍀☀️
23 abr 18 por membro: michi_live
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schaffst du locker vom Hocker!
23 abr 18 por membro: Sandy123123
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Guten Morgen, dann wünsche ich dir ein erfolgreiches Training und viel Spaß. LG
23 abr 18 por membro: Nizzy1988
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Guten Morgen, wird schon 👍. Hab einen schönen Tag und viel Spaß 💪
23 abr 18 por membro: MoFu27
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Dann viel Spaß und Erfolg🍀🍀🍀...den Muskelkater musst Du Dir verdienen 😉Aber es ist erstaunlich, wo man überall Muskelkater bekommen kann😁
23 abr 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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tut ja nur am anfang weh 😊
23 abr 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de ostbeker
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