Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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57,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 33,38g | Prot: 72,05g | Carbs: 230,10g.
Café da Manhã: Daktyl, Herbapol Len Mielony, Jabłko, Płatki Owsiane. Almoço: Czerwona Papryka, Ser Feta, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Jantar: Dawtona Przecier Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron Spaghetti. Lanches/Outros: Oliwki, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Szynka Drobiowa, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Jabłko. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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