Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 86,83g | Carbs: 147,40g.
Café da Manhã: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Almoço: Овсяноблин, Просто Каша Овсяная со Сливками. Jantar: Фундук Фундук, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Lanches/Outros: Финик, Яблоки, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dzensmile
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