Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 34,34g | Prot: 135,27g | Carbs: 104,41g.
Café da Manhã: Мёд, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Царь 3 Злака. Almoço: Огурец, Кофе, Горбуша на Пару, Скумбрия Запеченная, Рис Отварной. Jantar: Кофе, Куриное Филе, Яблоко Желтое, Помидоры, Огурец. Lanches/Outros: Кофе, Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Мёд, Ряженка, ДЕП Творог Обезжиренный. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de olesssyaaa
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