Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 59,84g | Prot: 111,60g | Carbs: 162,19g.
Café da Manhã: Сахар, Мандарины, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Сардельки Бекончики. Almoço: О'кей Морской Коктейль Замороженный, Barilla Макароны, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Салат Овощной. Jantar: Хлеб с Отрубями, Благодать Квас, Окрошка без Кваса. Lanches/Outros: Банан, Груши, Flor Тёмный Шоколад, Изюм, Лента Смесь Ореховая, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|