Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 55,21g | Prot: 73,94g | Carbs: 109,40g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Valio Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо. Almoço: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Гармония Сметана 20%, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш, Олейна Подсолнечное Масло. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Давлеканово Творог 5%, Киви, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|