Jornal de Tika_P, 22 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018

59 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 abril 2018:

800 kcal

Gord: 297,03g | Prot: 30,26g | Carbs: 89,33g. Café da Manhã: Apple. Almoço: Fried Ripe Banana. Jantar: Cucumber (with Peel), Marifood Kongbap Oranye, Rendang Daging Sapi (Astse), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). mais...

1565 kcal

Exercício: 7minutes workout - 13 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 2,3 kg por Semana

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