Estudando a Low Carb. :D
|
95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Gord: 83,75g | Prot: 121,03g | Carbs: 222,84g.
Almoço: Abacaxi, Laranjas, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Lanches/Outros: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Doce da Montanha Beijinho Doce. mais...
|
|
2913 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
lowcarb funciona super bem pois traz MTA saciedade. Dê uma olhada em vidalowcarb.com.br é mto didático este blog e boa sorte!!
21 abr 18 por membro: Laisfb
|
Eu estudei a Low Carb por 1 ano e aderi há aproximadamente 1 mês e estou satisfeita com os resultados. Boa pesquisa!!! 😉
21 abr 18 por membro: Erica ;-) LowCarb
|
Ufa! Acabando de chegar de uma festona de aniversário. Consegui dar uma segurada e acho que não jakei... kkkkk
21 abr 18 por membro: T30r3m4
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de T30r3m4
|