Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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83,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 173,81g | Carbs: 87,50g.
Café da Manhã: creamy clam dip, premier high protein shake. Almoço: angus dog. Jantar: Trios - Strawberries, Blueberries, and Whipped Topping, Simply Original Sea Salted Reduced Fat, chicken drumstick, chicken thigh. Lanches/Outros: body fortress whey isolate, diet coke, premier high protein shake, pure protein high protein bar. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CJT1217
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