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19,6bmi
13,2 fat
63,4 acq
43💪🏻
Allenamento 8
Ossa 2,3
Fat visc 1
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52,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 96,34g | Carbs: 320,08g.
Café da Manhã: Lindt Excellence 85% Cacao, Lamponi, More, Mandorle, Fragole, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia. Almoço: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patata Bollita, Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Beretta Tacchino al Forno Zero24, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Albume d'uovo, Scotti Riso Basmati, Tuorlo d'uovo. Jantar: Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Peperonata, Riso, Salsiccia di Maiale, Sangria, Prosecco, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico, Crema Pasticcera, Hugo, Petto di Pollo, Carne, Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola. Lanches/Outros: Patatine Tortilla di Mais. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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