Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 40,26g | Prot: 102,11g | Carbs: 114,23g.
Café da Manhã: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яблоко Айдаред, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника, Каждый День Гречка Отварная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Приготовленные Артишоки (Консервированные), Город Сад Печёная Свекла и Морковь, SPAR Филе Судака Жареное. Jantar: Оливковое Масло, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Солнечная Фазенда Салат из Овощей "Женева", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|