|
увииииии
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 56,72g | Prot: 95,88g | Carbs: 180,72g.
Café da Manhã: Яшкино Belucci Зефир с Малиной, Окей Хлеб Монастырский, Творожный Паштет с Чесноком, Золотой Стандарт Пломбир со Сгущенкой, Мёд, Зеленый Чай, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Almoço: Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Окей Тилапия Филе. Jantar: Мёд, Зеленый Чай, Омлет с Молоком, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Мёд, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Вареное Яйцо, Снеговичок Желе с Вишней, Ярче Творог 5%, Zorka Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 4ertovka_
|