Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Gord: 17,29g | Prot: 149,88g | Carbs: 82,43g.
Café da Manhã: Frozen Broccoli Cuts, swai, Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Almoço: 100% Whole Grain Cookies, Pineapple , barramundi, Baby Spinach, Shredded Lettuce, Baby Spinach, barramundi. Jantar: Pineapple , Baby Spinach, pink Salmon fillets (Kroger), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Flavor Fiesta Vegetables. Lanches/Outros: Frozen Broccoli Cuts, Egg White , PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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