Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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146,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 55,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 90,72g | Prot: 88,76g | Carbs: 120,81g.
Café da Manhã: Espresso Coffee, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Milk (Whole Milk) . Almoço: Fresh Pork Sausage , Kiwi Fruit, Bananas . Jantar: Olive Oil , Wegmans Mushrooms, Onions , Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples . mais...
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4884 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Power Walking - 15 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nefertiti1301
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