Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 38,93g | Prot: 127,61g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Чай с Молоком, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами. Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Черкизовский Ветчина из Индейки, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. mais...
|
|
3565 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|