|
Хоп!
Переодически утром весы показывают уже 53, но сегодня 54. Ладно, так тому и быть)
|
54 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Gord: 31,54g | Prot: 47,77g | Carbs: 153,79g.
Café da Manhã: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Овсяная Крупа, Круглый Год Смесь Компотная. Almoço: Красная Цена Фасоль Стручковая, Ашан Хлеб Корона с Кунжутом , Лента Сыр Лёгкий 30%, Фруто Няня Пюре из Брокколи, Макфа Цельнозерновые Макароны. Jantar: Виталад Протеиновый Батончик Малина. Lanches/Outros: Курага, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Финик. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|