Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 93,88g | Prot: 166,29g | Carbs: 82,29g.
Café da Manhã: Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Gewürzgurken, Aldi Käseaufschnitt, REWE Eiweißbrot. Almoço: Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Kühne American Dressing. Jantar: Olivenöl, Ei, Banane, Leinsamen. Lanches/Outros: Zeus Gyros, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Vinaigrette Dressing, Bonduelle Frischer Feldsalat, McDonald's Vinaigrette Dressing. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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