Jornal de Chefimobbelchen, 20 abr 18

So zumindestens bißchen geschafft, ich hatte gestern mir mal alle Daten notiert , ich hatte : Fett 26,82 g Nettokohlehydrate. 24,36 g Eiweiß. 105,97 ETB von 1150 kcal selbst gesetzt = 68% aufgenommene kcal 785. verbrannt 3175 kcal. Frage dazu : Sind das gute Werte ,weil ich mich frage , warum ich nur so wenig abnehme , oder ist das alles normal so

82,2 kg Perdidos até agora: 12 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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680 kcal

Gord: 18,41g | Prot: 60,81g | Carbs: 66,46g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g). Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pangasiusfilet, Magerquark, King's Crown Prinzessbohnen Fein. Lanches/Outros: Gut & Günstig Wiener Würstchen. mais...

3610 kcal

Exercício: Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Fitbit - 16 horas e 30 minutos. mais...