Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Gord: 64,81g | Prot: 45,86g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Груша, Кексы из Овсяных Отрубей, Золотой Стандарт Трубочка. Almoço: Чай с Медом, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Булгур (Вареный). Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, СибКолбасы Колбаса Казачья Варено-Копченая, Любимо Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис. Lanches/Outros: Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Редис, Белая Дача Рукола, Мёд, Белая Дача Рукола, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina_mas_zur
|