Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 65,48g | Prot: 69,56g | Carbs: 45,21g.
Café da Manhã: Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Landliebe Quitten Gelee, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almoço: Gekochtes Ei, Wurstsalat. Jantar: MinusL Emmentaler Gerieben, Edeka Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Salat Creme, Eisbergsalat. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Subir Escadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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