Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 52,33g | Prot: 83,71g | Carbs: 96,80g.
Café da Manhã: Обычные Блины, Кофе с Молоком. Almoço: Сливочный Сыр, 4 Сезона Гавайская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Лев Голицын Шампанское Брют. Lanches/Outros: Tini Вино Столовое Белое Сухое. mais...
|
|
2854 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora, Yoga - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ank-80
|