Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 61,25g | Prot: 69,03g | Carbs: 133,41g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Valio Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо. Almoço: Магнит Банан, Омлет с Молоком, Prime Star Витаминный Салат, Суп с Фрикадельками. Jantar: BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Йогурт Домашний, Киви, Зеленое Яблоко, Магнит Банан. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|