Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 49,59g | Prot: 130,64g | Carbs: 171,20g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочка с Маком, Каша Рисовая на Молоке, цикорий, молоко, сахар. Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Роскар Яичный Белок, Куриное Филе, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). Jantar: ARO Арахис Жареный с Солью, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5% с Красной Смородиной. Lanches/Outros: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, ARO Арахис Жареный с Солью, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Томатная Паста, Куриное Филе, Вермишель. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Ler - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|