Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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106,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 110,46g | Prot: 110,96g | Carbs: 157,17g.
Café da Manhã: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Almoço: Rasting Rindfleisch in Aspik, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wolf Thüringer Zungenwurst, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Jantar: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Butter, Spargel, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Bauerngut Grill-Bratwurst, Edeka Bauchspeck. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tester67
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