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Leider keine Veränderung...
Hatte aber auch eine blöde Woche und deswegen bin ich eher froh, dass es nicht rauf gegangen ist 🙂
Trotzdem tut es mir leid für die Mäuse 🐁 😞
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 70,64g | Prot: 74,97g | Carbs: 234,22g.
Café da Manhã: Ja! Mandarin-Orangen, Magerquark, Banane, Ja! Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dulano Kochschinken, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Tomatenmark, Ja! Emmentaler Gerieben. Almoço: Qizini Döner Kebab. Jantar: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Dulano Kochschinken, Ja! Emmentaler Gerieben. Lanches/Outros: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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