|
Ik ga stiekem nog even door. Gek genoeg is meer kcal eten ook een beetje eng.
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1808 kcal
|
Gord: 48,84g | Prot: 81,40g | Carbs: 207,48g.
Café da Manhã: Appel, Kiwi, Magere Yoghurt, AH Mango Gesneden. Almoço: AH Botersla Salatadressing. Jantar: Chardonnay, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Beenham, Gekookt Ei, Asperges. Lanches/Outros: Delicata Zeebanket, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, Mandarijn, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Walnoten, Komkommer (met Schil), Wortelen. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Htide71
|