Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 66,03g | Prot: 93,96g | Carbs: 176,99g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Бигус. Jantar: Желатиновый Десерт, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Рахат Карамель Зайка, Кофе с Молоком, Банан, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Мёд, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Пятерочка Лимон, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|