Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 46,65g | Prot: 139,73g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Almoço: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Lanches/Outros: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Nicht ärgern einfach weitermachen und heute viel trinken.
19 abr 18 por membro: Gemella2005
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Kilos kommen, Kilos gehen - schon bald wird vorne wieder die 7 stehen. 😊🤗
19 abr 18 por membro: DonnieDarko89
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Ich hoffe doch🙄
Grmella 1 Liter hab ich schon mal geschafft. Einer geht noch 👏
19 abr 18 por membro: sedakaya44
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19 abr 18 por membro: Nizzy1988
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Der Körper macht nicht immer mit. Morgen geht's wieder abwärts 🍀😉
19 abr 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de sedakaya44
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