Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2339 kcal
|
Gord: 79,15g | Prot: 205,96g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Milbona Skyr Mirtillo, Banana. Almoço: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, PanBauletto Integrale, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. mais...
|
|
3375 kcal
|
Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|