|
ровно после 10 сброшенных кг вес стоял неделю и сегодня сдвинулся, я счастлива. есть предположения, что виной были, хотя и легкие, но достаточно поздние ужины. решила для себя, что позже 18.00 не ужинаю!!!
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 39,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
759 kcal
|
Gord: 18,87g | Prot: 60,39g | Carbs: 88,10g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Просто Мёд, Овсяная Каша на Воде, Умалат Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном. Almoço: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Редис, Булгур (Вареный), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Чили. Jantar: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Редис, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Ашан Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, 4 Сезона Малина Замороженная. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|