Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Gord: 100,63g | Prot: 61,70g | Carbs: 21,44g.
Café da Manhã: Trentin Сыр Грана Падано, Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атяшево Сосиски Молочные. Almoço: Кетохлеб, Микоян Шпик по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе. Jantar: Trentin Сыр Грана Падано, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Оливки. Lanches/Outros: Простоквашино Сметана 25%, Кокос, Сушеные Семена Подсолнечника. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuliait
|