Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 54,78g | Prot: 73,33g | Carbs: 121,13g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Valio Сыр Эдам, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Суп с Фрикадельками. Jantar: Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Салат Витаминный, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару. Lanches/Outros: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Зеленое Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|