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geht's nun wieder weiter bergab 😄👍🐕
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119 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 84,06g | Prot: 116,61g | Carbs: 43,06g.
Café da Manhã: Eigelb, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaffee mit Milch. Almoço: Mischbrot, Alpenmark Cremiger Weichkäse Mild, Kaffee mit Milch. Jantar: Eiklar, Xucker Erythrit, REWE Leinsamenöl Nativ, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Quark 20%. Lanches/Outros: Ceres MCT Öl. mais...
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4382 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cardio - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apollo56
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