Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 69,92g | Prot: 91,72g | Carbs: 136,35g.
Café da Manhã: SPAR Арахисовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Умный Выбор Геркулес. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Кунжутное Масло, Помидоры. Jantar: Окское Яичный Белок, Сваля Зернистый Творог, Кефир (Обезжиренный), Hortex Овощи для Жарки с Укропом, Семга Запеченная. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alkirillov
|