Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 80,59g | Prot: 60,07g | Carbs: 22,53g.
Café da Manhã: Café, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Tomates, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Ratatouille. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Light, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1318cat
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