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Guten Morgen 🌞🌞🌞
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 39,51g | Prot: 91,18g | Carbs: 111,31g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Clean Foods Rohpancake. Almoço: Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets. Jantar: Peperoni, Kühne Essig & Öl Dressing, Aldi Tzatziki, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinefilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Lauchzwiebel, Aldi Paprika, Lidl Eisbergsalat. Lanches/Outros: Zitroneneis, Heidelbeeren. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgääään, na bei dir läufts ja supi. Weiter so! Wünsche dir einen sonnigen Mittwoch. LG
18 abr 18 por membro: Nizzy1988
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18 abr 18 por membro: Fagmich
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18 abr 18 por membro: Everlost
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Histórico de Peso de maddytepunkt
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