Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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62,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 30,52g | Prot: 73,09g | Carbs: 95,44g.
Café da Manhã: Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almoço: Ja! Delikatess Putenbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alnatura Knäcke-Brot, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur. Jantar: Gurkensalat, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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