Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Gord: 81,85g | Prot: 272,11g | Carbs: 200,57g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Lidl Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia. Almoço: Verza, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Burro di Arachidi, Milbona Fiocchi di Latte Light, Céréal Gallette di Riso Integrale, Milbona Quark Magro, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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