Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 71,42g | Prot: 107,44g | Carbs: 247,32g.
Café da Manhã: Кулич Быстрый, Яблоко, Травяной Чай, Заречье Творог 5%, Волошкове Поле Кефир Нежирный. Almoço: Грецкие Орехи, Уха из Семги, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Jantar: Кантучини с Клюквой, Торчин Майонез Деликатесный, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Волошкове Поле Кефир Нежирный, Киви, Premialle Фета, Зефир, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Упражнения для рук и груди - 16 minutos, пять жемчужин - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 21 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swetlana67
|